Estaba hace un par de días leyendo un fanfic uber de Xena y Gabrielle llamado "A Safe Place" escrito por Xenasgrrl y me hizo gracia ver como los mecanismos que yo me busco para poder estar tranquila es una forma de relajación generalizada y de la que yo no tenía ni idea...La historia trata de una joven que ha sufrido un gran trauma (fue violada) y se interna, por decisión propia, en un centro psiquiátrico para su tratamiento. Se nos narra a través de los diferentes capítulos la relación que surge entre la joven y la psicóloga que la trata. En una de las sesiones, la psicóloga le enseña una técnica de relajación, donde la va guiando para que mentalmente cree un refugio donde acudir cuando las pesadillas o los malos recuerdos la agobien o la hagan sentir mal... La parte bonita de la historia la dejo para quien quiera leerlo, pero vamos es fácil de imaginar...
La gracia de esto es que yo hago lo mismo prácticamente cada noche antes de dormir, trato de relajarme y dejo que mi cerebro trabaje y me ayude a imaginarme en una situación en la que yo me sienta querida, me sienta relajada e imaginándome vivir esa vida (que obviamente no es en realidad la mía) consigo quedarme dormida cada noche, supongo que ese es mi lugar seguro (my safe place), donde refugiarme cuando la vida real no me hace feliz, cuando estoy demasiado triste o nerviosa, sólo descanso cuando consigo llegar allí...
